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　　在 这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以  疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。